Jak pokochać siebie i zaakceptować swoje ciało?

utworzone przez | lip 23, 2020 | Codzienna pielęgnacja

Żeby cieszyć się dobrym samopoczuciem i wyglądać młodo mimo upływu lat trzeba zdrowo się odżywiać, właściwie pielęgnować skórę, regularnie ćwiczyć oraz zbudować silną relacją z samą sobą. Jak nauczyć się kochać siebie i akceptować swoje ciało? Czy można zacząć tę naukę w dowolnym momencie życia?

Traktuj siebie jak przyjaciółkę

Twoja przyjaciółka właśnie rozstała się z partnerem i straciła pracę. Czy podczas spotkania mówisz jej, że jest beznadziejna i nie nadaje się do niczego? Raczej nie, prawda? Dlaczego więc w taki sposób myślisz o sobie, gdy w życiu prywatnym bądź zawodowym przestaje Ci się układać? Postrzegając siebie jako nieporadną, przestajesz dostrzegać swoje mocne strony i tłumisz drzemiący w Tobie potencjał. 

Jeśli spotkało Cię coś przykrego lub coś, co w negatywny sposób wpłynęło na samoocenę, wyobraź sobie, że tuż obok Ciebie siedzi bliska osoba. Czy w tym momencie powiedziałaby, że słusznie się obwiniasz? Albo że jesteś nieatrakcyjna, więc nic dziwnego, że czujesz się ze sobą źle? Takie słowa nigdy nie padną z ust kogoś, kto jest Twoim przyjacielem. 

Nie oceniaj i nie krytykuj innych

Podczas powrotu do domu autobusem przeglądasz zdjęcia na Instagramie i nie wierzysz, że koleżanka może wyglądać tak dobrze bez żadnego filtra, a znajomy zdecydował się na tak marną fryzurę? Im bardziej skupiasz się na ocenianiu innych, tym krytyczniej spoglądasz na samą siebie. Przestajesz akceptować swoje ciało i wpadasz w kompleksy. Jeśli zaczniesz unikać oceniania oraz krytykowania innych, nie będziesz traktować siebie w taki sposób. 

Rób dla siebie miłe rzeczy 

Relacja, jaką budujesz z samą sobą, jest najważniejsza. Im lepiej czujesz się sama ze sobą, tym łatwiej jest Ci pracować nad związkiem, akceptować zmiany, które naturalnie zachodzą w ciele, podejmować wyzwania i czerpać radość z codziennych aktywności. Nie ma jednego skutecznego sposobu na naukę miłości i akceptacji, tak samo jak nie ma jednego dobrego momentu na jej rozpoczęcie. 

Jak więc nauczyć się kochać siebie i akceptować swoje ciało? Zacznij teraz, nie czekaj, aż dobry moment sam zapuka do Twoich drzwi. Postaraj się zrobić dla siebie coś dobrego, co pozytywnie nastroi Cię na resztę dnia, a w trakcie wieczornej pielęgnacji powiedz sobie, że jesteś piękna. Przed położeniem się do łóżka podziękuj sobie za trening po pracy, zdrową kolację, lekturę mądrej książki na tarasie czy czułą rozmowę z bliską osobą. 

0 komentarzy

Jak malować krótkie paznokcie?

Krótkie paznokcie również mogą wyglądać pięknie i stanowić powód do dumy. Wystarczy, że nauczysz się, jak prawidłowo je pielęgnować i malować.  Odpowiednia pielęgnacja Żeby krótkie paznokcie nie...

Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń słonecznych

Zasnęłaś na plaży, a wcześniej nie nałożyłaś kremu ochronnego? Sprawdź, co możesz zrobić, żeby poczuć błyskawiczną ulgę oraz odzyskać dobre samopoczucie.  Regularne chłodzenie i nawilżanie  W...

Skóra nastolatki – jak o nią zadbać?

Cera nastolatki kojarzy się przede wszystkim z trądzikiem młodzieńczym. Spowodowane jest to burzą hormonów, która przebiega w młodym, dojrzewającym organizmie. Jej efekty możemy zaobserwować na...

Typy maseczek do twarzy

Maseczki do twarzy zajmują dziś w drogeriach całe półki. Widzimy pośród nich najróżniejsze produkty, które kuszą pięknymi opakowaniami i obiecują spektakularny efekt po ich zastosowaniu. Kupując...

Przygotuj stopy na lato!

Japonki czy zwykle klapki? A może stylowe sandałki? Każda z nas lubi latem pokazać się w odkrytym obuwiu i wyeksponować stopy. Jednak co zrobić, jeśli po zimie nie prezentują się one tak dobrze, jak...