W jaki sposób i jak często w trakcie miesiączki należy myć okolice intymne? Co robić, żeby uniknąć infekcji oraz podrażnień? Przeczytaj nasz wpis i poznaj podstawowe zasady higieny podczas tych wyjątkowych, kobiecych dni.
Delikatne mycie i odświeżanie
Odpowiednia pielęgnacja okolic intymnych w trakcie miesiączki pozwala pozbyć się uczucia dyskomfortu, wyeliminować ryzyko infekcji oraz odzyskać pewność siebie. Podstawą rutyny pielęgnacyjnej stworzonej z myślą o kobiecych dniach jest dokładne, ale delikatne mycie przy pomocy świeżej wody oraz niewielkiej ilości preparatu do higieny intymnej. Jeśli jesteś poza domem, do odświeżenia możesz wykorzystać chusteczki o działaniu łagodzącym.
Herbal Care Protective Intimate Gel ochronny żel do higieny intymnej Kora Dębu 330ml
W jaki sposób i jak często należy odświeżać okolice intymne? Warto robić to przynajmniej 2 razy dziennie, wykonując ruchy w tym samym kierunku – od przodu do tyłu. Jeśli korzystasz z preparatu do higieny, unikaj wprowadzania go do pochwy, ponieważ tak stosowany może doprowadzić do wystąpienia infekcji. Zrezygnuj z myjek i gąbek, a do osuszania wykorzystuj ręczniki z naturalnych materiałów.
Regularna zmiana środków do higieny intymnej
W utrzymaniu uczucia świeżości pomaga regularna zmiana środków do higieny intymnej. Co ile godzin należy je wymieniać?
♥ podpaski
→ Zaleca się, żeby w pierwszych dniach wymieniać je co 3-4 godziny, a w kolejnych co 6 godzin.
♥ tampony
→ Wymieniaj je co 3-4 godziny i nie używaj dłużej niż 8 godzin.
♥ kubeczki menstruacyjne
→ Warto opróżniać je około 2-4 razy dziennie i przy okazji wypłukać czystą wodą.
Menstrual Cup kubeczek menstruacyjny Size B
Częstotliwość wymiany środków dostosuj do obfitości krwawienia i indywidualnego poczucia komfortu. Przed i po zmianie dokładnie umyj ręce albo odśwież je przy pomocy chusteczek nawilżanych.
Zapobieganie infekcjom i podrażnieniom
Co jeszcze możesz zrobić, żeby zapobiec wystąpieniu podrażnień lub infekcji? Oto kilka wskazówek:
- Unikaj stosowania środków do mycia okolic intymnych o silnym, wręcz agresywnym działaniu.
- Na co dzień wybieraj wygodną bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów.
- Jeśli możesz, śpij bez bielizny – „nocne wietrzenie” w pozytywny sposób wpływa na zdrowie okolic intymnych.
- Słuchaj swojego ciała i na bieżąco reaguj na sygnały, jakie wysyła.
0 komentarzy