Jak pokochać siebie i zaakceptować swoje ciało?

utworzone przez | lip 23, 2020 | Codzienna pielęgnacja

Żeby cieszyć się dobrym samopoczuciem i wyglądać młodo mimo upływu lat trzeba zdrowo się odżywiać, właściwie pielęgnować skórę, regularnie ćwiczyć oraz zbudować silną relacją z samą sobą. Jak nauczyć się kochać siebie i akceptować swoje ciało? Czy można zacząć tę naukę w dowolnym momencie życia?

Traktuj siebie jak przyjaciółkę

Twoja przyjaciółka właśnie rozstała się z partnerem i straciła pracę. Czy podczas spotkania mówisz jej, że jest beznadziejna i nie nadaje się do niczego? Raczej nie, prawda? Dlaczego więc w taki sposób myślisz o sobie, gdy w życiu prywatnym bądź zawodowym przestaje Ci się układać? Postrzegając siebie jako nieporadną, przestajesz dostrzegać swoje mocne strony i tłumisz drzemiący w Tobie potencjał. 

Jeśli spotkało Cię coś przykrego lub coś, co w negatywny sposób wpłynęło na samoocenę, wyobraź sobie, że tuż obok Ciebie siedzi bliska osoba. Czy w tym momencie powiedziałaby, że słusznie się obwiniasz? Albo że jesteś nieatrakcyjna, więc nic dziwnego, że czujesz się ze sobą źle? Takie słowa nigdy nie padną z ust kogoś, kto jest Twoim przyjacielem. 

Nie oceniaj i nie krytykuj innych

Podczas powrotu do domu autobusem przeglądasz zdjęcia na Instagramie i nie wierzysz, że koleżanka może wyglądać tak dobrze bez żadnego filtra, a znajomy zdecydował się na tak marną fryzurę? Im bardziej skupiasz się na ocenianiu innych, tym krytyczniej spoglądasz na samą siebie. Przestajesz akceptować swoje ciało i wpadasz w kompleksy. Jeśli zaczniesz unikać oceniania oraz krytykowania innych, nie będziesz traktować siebie w taki sposób. 

Rób dla siebie miłe rzeczy 

Relacja, jaką budujesz z samą sobą, jest najważniejsza. Im lepiej czujesz się sama ze sobą, tym łatwiej jest Ci pracować nad związkiem, akceptować zmiany, które naturalnie zachodzą w ciele, podejmować wyzwania i czerpać radość z codziennych aktywności. Nie ma jednego skutecznego sposobu na naukę miłości i akceptacji, tak samo jak nie ma jednego dobrego momentu na jej rozpoczęcie. 

Jak więc nauczyć się kochać siebie i akceptować swoje ciało? Zacznij teraz, nie czekaj, aż dobry moment sam zapuka do Twoich drzwi. Postaraj się zrobić dla siebie coś dobrego, co pozytywnie nastroi Cię na resztę dnia, a w trakcie wieczornej pielęgnacji powiedz sobie, że jesteś piękna. Przed położeniem się do łóżka podziękuj sobie za trening po pracy, zdrową kolację, lekturę mądrej książki na tarasie czy czułą rozmowę z bliską osobą. 

0 komentarzy

Kolagen – co warto o nim wiedzieć?

Kolagen to jedna z substancji, o której bardzo często słyszymy w kontekście zmarszczek i kremów mających działać przeciwstarzeniowo. Jednak występuje on także naturalnie w naszym organizmie. Czym...

Depilacja – najpopularniejsze metody

Obecnie wręcz nie wyobrażamy sobie, by pokazać się publicznie z niewydepilowanymi nogami czy okolicami bikini. Często idziemy także o krok dalej i pozbywamy się włosków z rąk czy twarzy. Dlatego też...

Czym myć twarz? Najlepsze żele i pianki do delikatnego mysia twarzy

Mycie twarzy to jeden z najważniejszych etapów codziennej pielęgnacji. Tylko dokładne oczyszczenie przyczyni się do uzyskania pięknej, promiennej i zdrowej cery. Jednak często kobiety zapominają o...

Sposoby na rozszerzone pory

Rozszerzone pory to zmora nie tylko wielu kobiet, ale także mężczyzn. Niezależnie od typu cery, mogą one dotyczyć każdego z nas. Najczęściej widzimy je w tak zwanej strefie T, czyli miejscach, w...

Rada eksperta: dlaczego warto używać toniku do twarzy?

Tonik - niezbędny kosmetyk w kosmetyczce każdej kobiety. Na rynku istnieje wiele wersji tego kosmetyku, a każdy z nich przeznaczony jest do innego rodzaju cery. Zastanawiamy się czy jest sens jego...