Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to, jak łatwo domyślić się po nazwie, rodzaj terapii przeprowadzanej za pomocą zapachu. Takie zabiegi mają wiele dobroczynnych właściwości. Ujędrniają skórę, redukują cellulit, spowalniają proces starzenia się, ale potrafią też oddziaływać na naszą psychikę. Jak się przeprowadza aromaterapię i jak to dokładnie działa?

Aromaterapia – podstawy

Aromaterapia jest zabiegiem z wykorzystaniem olejków eterycznych, czyli naturalnych substancji zapachowych. Takie olejki są pozyskiwane z różnych części roślin – od nasion i korzeni, poprzez łodygi, liście, aż po kwiaty. Niektóre ich właściwości są podobne, lecz każdy taki produkt ma też swoje indywidualne cechy wpływające na ciało i umysł. Są wykorzystywane między innymi do łagodzenia depresji, leczenia bezsenności, zwalczania stresu, ale też łagodzenia trądziku, przeziębienia, migren czy leczenia grzybicy. Mają też wiele innych zastosowań, w zależności od wybranego rodzaju. Wszystkie wykazują za to działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego sprawdzają się przy zwalczaniu różnego typu infekcji.

Naturalny Olejek Eteryczny Bergamotka 10ml

Jak stosuje się olejki eteryczne?

Są dwa podstawowe sposoby zastosowania olejków eterycznych. Przede wszystkim używa się ich do kąpieli – wtedy działanie jest zintensyfikowane poprzez ciepłą wodę otulającą nasze ciało. Te substancje zapachowe nie mieszają się z wodą, ale pozostają na jej powierzchni, ciesząc nas swoim zapachem i oddziałując na zmysły. Nie tylko pomagają nam w różnego typu schorzeniach, ale też zapewniają cudowny relaks.

Olejków eterycznych można jednak także używać podczas masażu – wtedy należy rozmieszać je z inną substancją, gdyż w skoncentrowanej formie mogą działać drażniąco na skórę. Po połączeniu z oliwą z oliwek lub innym ulubionym olejem stają się fantastycznym uzupełnieniem masażu. W ten sposób łączymy dwie metody terapii – fizykoterapię oraz terapię zapachem. To idealny sposób użycia olejków, jeśli zależy nam głównie na efekcie relaksującym i na rozluźnieniu napiętych mięśni.

Jaki olejek wybrać?

Wybór olejku powinien zależeć od naszych preferencji zapachowych, ale również od tego, jaki efekt chcemy osiągnąć dzięki aromaterapii. Czasami trzeba przetestować kilka produktów, zanim trafimy na taki, który będzie spełniał nasze oczekiwania. Więcej na temat olejków eterycznych można przeczytać w artykule Najlepsze olejki do kąpieli.