Orgazm! To śmiesznie brzmiące słowo, nieprawdaż? Jego osiągnięcie nie zawsze jest łatwe. Jeśli interesuje Cię zwiększenie szans na orgazm podczas następnego stosunku, zapraszamy do przeczytania poniższego artykułu.
Czym jest orgazm?
Orgazm to uczucie intensywnej seksualnej przyjemności spotykane podczas poddawania się czynnościom seksualnym. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety przeżywają orgazm. Podczas orgazmu Twoje serce bije szybciej, a oddech staję się płytszy i cięższy. U kobiet orgazmowi towarzyszą skurcze mięśni pochwy, które mogą powtarzać się wielokrotnie. U mężczyzn, następuje zazwyczaj wytrysk.
Jeśli chcesz zwiększyć szanse na orgazm, poniższe wskazówki będą pomocne. W przypadku osób, które nigdy nie osiągnęły orgazmu i zastosowanie poniższych wskazówek nie pomoże, konieczna może być wizyta u lekarza.
1. Poznaj siebie i swoje ciało
Co Cię kręci? Poznanie własnego ciała jest niezwykle ważne, w szczególności, jeśli mówimy o wrażliwych obszarach intymnych. Wiele kobiet czuje się niekomfortowo na samą myśl o swej pochwie. Testy wykazały, że większość pań nie potrafi wskazać własnej waginy spośród 10 zdjęć różnych pochw. Odkryj swoje genitalia, używając lustra. Sprawdź miejsca, których stymulacja sprawia Ci najwięcej przyjemności i powiedz o nich partnerowi.
2. Skup się na seksie
Nie bądź rozproszona podczas seksu. Przestań myśleć o pracy, dzieciach czy rachunkach do zapłaty. Nie staraj się też pięknie wyglądać. Nie myśl o tym, czy wyglądasz grubo w danej pozycji. Po prostu oddaj się przyjemności. Dzięki temu obudzisz swą wewnętrzną kocicę i łatwiej osiągniesz wspaniały orgazm. Jeśli w drodze do orgazmu utkniesz w punkcie, w którym myślisz o przyziemnych rzeczach, będzie Ci bardzo trudno go osiągnąć.
3. Onanizuj się
Masturbacja jest zdrowa i pozwoli Ci na lepsze poznanie własnego ciała. Możesz używać w tym celu wibratorów i innych zabawek erotycznych, które Cię pobudzą. Akcesoria erotyczna powinny stanowić stały element w waszej sypialni. Wypróbujcie specjalnych wibratorów dla par, których możecie używać nawet w trakcie seksu.
4. Rozmawiajcie o swoich potrzebach
Brak komunikacji może powodować wiele nieporozumień, także w seksie. Musisz mówić swojemu partnerowi o tym, czego pragniesz. Nie bądź przy tym wstydliwa. Mężczyzna ucieszy się, że jesteś otwarta i chcesz z nim współpracować. Pytaj też o jego potrzeby i pragnienia. Może się okazać, że jedna szczera rozmowa sprawi, że Wasze życie erotyczne zmieni się nie do poznania.
5. Myśl o niegrzecznych rzeczach
Wiesz, co jest największym ludzkim organem odpowiedzialnym za seks? Mózg! Twoje myśli znacząco wpływają na szanse osiągnięcia orgazmu. Skup się na swoim partnerze i każdym dotyku, a będziesz dużo bardziej podekscytowana. Możesz też pozwolić sobie na fantazjowanie o byciu w innym miejscu lub przypominać sobie sytuację, która była kiedyś naprawdę ekscytująca. Używaj swej wyobraźni!
6. Wypróbujcie innych pozycji
Próbujcie różnych pozycji podczas seksu. Każda kobieta różni się od siebie pod względem preferowanego rodzaju stymulacji fizycznej. Znajdźcie więc pozycję, która jak najlepiej stymuluje Twoją łechtaczkę i punkt G. Dobrym pomysłem jest pozycja, w której to Ty jesteś na górze. Dzięki niej będziesz mogła lepiej kontrolować stymulację.
7. Nie przejmuj się wiekiem
Badania wykazały, że orgazm u starszych kobiet może być jeszcze lepszy. Badania wykazały, że kobiety po 40 roku życia mają orgazm aż w 70% przypadków uprawiania seksu, podczas gdy te w wieku 18-24 lat tylko w 61%. Z wiekiem lepiej odkrywamy swoje ciało, znamy swoje potrzeby i nie boimy się ich komunikować partnerowi. Nie przejmuj się więc tym, że masz kilka wiosen więcej niż młodsze koleżanki. Możesz nadal cieszyć się wspaniałymi orgazmami!
8. Nie nadużywaj alkoholu
Spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach wpływa negatywnie na wrażliwość stref erogennych. Zmniejsza się też siła podniecenia i wydzielanie naturalnych substancji nawilżających w pochwie. O ile jedna lampka czerwonego wina będzie stanowiła świetny afrodyzjak, to większa ilość może zdecydowanie zmniejszyć Twój zapał do miłosnych igraszek.
9. Ćwicz mięśnie pochwy i kegla
Ćwiczenia tych mięśni wzmocnią ich elastyczność i siłę. Dzięki temu orgazmy staną się silniejsze i łatwiejsze do osiągnięcia. Ćwiczenie mięśni Kegla kulkami gejszy poprawi ponadto krążenie krwi w okolicach miejsc intymnych, co wpłynie na intensywność odczuwanych doznań. We wzmocnieniu mięśni Kegla pomocna będzie też zmiana diety i rzucenie palenia. Zdrowa dieta oparta na naturalnych produktach poprawi krążenie i sprawi, że będziesz czuła się lepiej. Warto przeczytać artykuł: Najsilniejsze afrodyzjaki, czyli co podnieca kobietę?.
W ćwiczeniu mięśni Kegla pomocne będą też kulki gejszy, których możesz używać w każdej sytuacji – uprawiając sport, jogę, czy na spacerze. Są wykonane z bezpiecznych materiałów, dzięki czemu nie wyrządzą Ci krzywdy i będą przyjemne w dotyku.
10. Skonsultuj się z profesjonalistą
Jeśli po skorzystaniu z porad zawartych w tym artykule nadal masz trudności z osiągnięciem orgazmu, skonsultuj się z lekarzem – najlepiej seksuologiem. Być może problemy z orgazmem mają swą przyczynę w stanie zdrowia.
0 komentarzy