Każda fryzura wygląda dużo lepiej, jeśli zrobiona jest z gęstych, lśniących splotów, tymczasem wielu z nas boryka się z niemałym problemem z wypadaniem włosów. Cebulki bywają osłabione z wielu powodów, ale efekt jest ten sam – mało efektowne uczesanie. Wypadanie włosów można jednak w znacznym stopniu ograniczyć – warunkiem jest stosowanie odpowiedniej diety i zabiegów pielęgnacyjnych.
Co powoduje wypadanie włosów?
Przyczyn wypadania włosów może być wiele. Często problem ten spowodowany jest dietą ubogą w składniki odżywcze i witaminy, lekami, stresem czy chorobą. Bywa jednak, że włosy wypadają na skutek działania promieni UV, słonej lub chlorowanej wody albo mrozu. Również niewłaściwa pielęgnacja szybko przynosi taki efekt – nagminne stosowanie kosmetyków z alkoholem, suszenie włosów gorącym strumieniem powietrza, farbowanie, rozjaśnianie lub trwała ondulacja w znacznym stopniu osłabiają włosy i zwiększają problem z ich wypadaniem. Czasami jednak przyczyny są jeszcze inne – na przykład nadmiar witaminy A.
Natura Siberica Frozen Berries Witaminowa Maska do Włosów Przetłuszczających się 200ml
Zadziałaj od środka
Pierwszym krokiem do ograniczenia wypadania włosów jest zmiana nawyków żywieniowych. Bardzo istotne jest, by ograniczyć spożywanie wysokoprzetworzonych produktów, jak fast foody. Najlepiej zastąpić je owocami, warzywami, makaronem, pełnoziarnistym pieczywem, rybami i orzechami. Ważne, by spożywane przez nas produkty były bogate w witaminę B, C i E oraz żelazo, białko i cynk. Warto też zbadać, czy nie mamy znacznego niedoboru witamin i w razie potrzeby zaopatrzyć się w suplementy diety.
O co jeszcze zadbać?
Równocześnie należy też zadbać o właściwą pielęgnację. Przede wszystkim warto ograniczyć stylizację na gorąco, a włosy suszyć tylko chłodnym strumieniem powietrza. Jeśli myjemy głowę codziennie, najlepiej kupić bardzo łagodny szampon – ziołowy lub przeznaczony dla dzieci – a mocniejszego używać tylko co pewien czas, by dokładnie oczyścić skórę głowy. Do spłukiwania szamponu i odżywki warto użyć letniej wody, gdyż ta mniej osłabia cebulki niż gorąca. W zapobieganiu nadmiernemu wypadaniu włosów pomoże też związywanie włosów na noc, aby mniej niszczyły się w kontakcie z pościelą.
Natura Siberica Fresh Spa Szampon do Włosów Zniszczonych Złoty Rokitnik
Jakich składników szukać w kosmetykach?
Przy problemie z wypadaniem włosów dobrze też szukać kosmetyków, które zawierają składniki wzmacniające cebulki. Doskonale sprawdzą się takie z ekstraktem z pokrzywy, keratyną i witaminami, a także wszystkie bogate w aminokwasy. Warto również zaopatrzyć się w peeling do skóry głowy. Ten produkt nie tylko pozwala pozbyć się martwego naskórka i ułatwia wchłanianie składników odżywczych, ale też zapewnia delikatny masaż, który pobudza krążenie i tym samym wzmacnia cebulki włosów. Doskonale sprawdzą się także bogate w witaminy wcierki, które odżywiają skórę głowy, oraz ziołowe płukanki – zwłaszcza z pokrzywy i skrzypu polnego.
0 komentarzy