{"id":7199,"date":"2020-07-20T15:36:08","date_gmt":"2020-07-20T13:36:08","guid":{"rendered":"http:\/\/ranking-kosmetykow.pl\/?p=7199"},"modified":"2020-07-20T15:36:08","modified_gmt":"2020-07-20T13:36:08","slug":"higiena-intymna-w-trakcie-miesiaczki-podstawowe-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neness.pl\/blog\/higiena-intymna-w-trakcie-miesiaczki-podstawowe-zasady\/","title":{"rendered":"Higiena intymna w trakcie miesi\u0105czki \u2013 podstawowe zasady"},"content":{"rendered":"

W jaki spos\u00f3b i jak cz\u0119sto w trakcie miesi\u0105czki nale\u017cy my\u0107 okolice intymne? Co robi\u0107, \u017ceby unikn\u0105\u0107 infekcji oraz podra\u017cnie\u0144? Przeczytaj nasz wpis i poznaj podstawowe zasady higieny podczas tych wyj\u0105tkowych, kobiecych dni.\u00a0<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Delikatne mycie i od\u015bwie\u017canie<\/strong><\/h3>\n

Odpowiednia piel\u0119gnacja okolic intymnych w trakcie miesi\u0105czki pozwala pozby\u0107 si\u0119 uczucia dyskomfortu, wyeliminowa\u0107 ryzyko infekcji oraz odzyska\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie. Podstaw\u0105 rutyny piel\u0119gnacyjnej stworzonej z my\u015bl\u0105 o kobiecych dniach jest dok\u0142adne, ale delikatne mycie<\/strong> przy pomocy \u015bwie\u017cej wody oraz niewielkiej ilo\u015bci preparatu do higieny intymnej. Je\u015bli jeste\u015b poza domem, do od\u015bwie\u017cenia mo\u017cesz wykorzysta\u0107 chusteczki o dzia\u0142aniu \u0142agodz\u0105cym.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"

Herbal Care Protective Intimate Gel ochronny \u017cel do higieny intymnej Kora D\u0119bu 330ml<\/em><\/p><\/div>\n

\n

W jaki spos\u00f3b i jak cz\u0119sto nale\u017cy od\u015bwie\u017ca\u0107 okolice intymne? Warto robi\u0107 to przynajmniej 2 razy dziennie<\/strong>, wykonuj\u0105c ruchy w tym samym kierunku \u2013 od przodu do ty\u0142u. Je\u015bli korzystasz z preparatu do higieny, unikaj wprowadzania go do pochwy, poniewa\u017c tak stosowany mo\u017ce doprowadzi\u0107 do wyst\u0105pienia infekcji. Zrezygnuj z myjek i g\u0105bek<\/strong>, a do osuszania wykorzystuj r\u0119czniki z naturalnych materia\u0142\u00f3w.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Regularna zmiana \u015brodk\u00f3w do higieny intymnej\u00a0<\/strong><\/h3>\n

W utrzymaniu uczucia \u015bwie\u017co\u015bci pomaga\u00a0regularna zmiana<\/strong> \u015brodk\u00f3w do higieny intymnej. Co ile godzin\u00a0nale\u017cy je wymienia\u0107?\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2665\u00a0podpaski<\/strong><\/p>\n

\u2192 Zaleca si\u0119, \u017ceby w pierwszych dniach wymienia\u0107 je co 3-4 godziny, a w kolejnych co 6 godzin.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2665 tampony<\/strong><\/p>\n

\u2192 Wymieniaj je co 3-4 godziny i nie u\u017cywaj d\u0142u\u017cej ni\u017c 8 godzin.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u2665 kubeczki menstruacyjne<\/strong><\/p>\n

\u2192 Warto opr\u00f3\u017cnia\u0107 je oko\u0142o 2-4 razy dziennie i przy okazji wyp\u0142uka\u0107 czyst\u0105 wod\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"

Menstrual Cup kubeczek menstruacyjny Size B<\/em><\/p><\/div>\n

\n

Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wymiany \u015brodk\u00f3w dostosuj do obfito\u015bci krwawienia<\/strong>\u00a0i indywidualnego poczucia komfortu. Przed i po zmianie dok\u0142adnie umyj r\u0119ce albo od\u015bwie\u017c je przy pomocy chusteczek nawil\u017canych.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Zapobieganie infekcjom i podra\u017cnieniom\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Co jeszcze mo\u017cesz zrobi\u0107, \u017ceby zapobiec wyst\u0105pieniu podra\u017cnie\u0144 lub infekcji<\/strong>? Oto kilka wskaz\u00f3wek:\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  • Unikaj stosowania \u015brodk\u00f3w do mycia okolic intymnych o silnym, wr\u0119cz agresywnym dzia\u0142aniu.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Na co dzie\u0144 wybieraj wygodn\u0105 bielizn\u0119 wykonan\u0105 z naturalnych materia\u0142\u00f3w.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Je\u015bli mo\u017cesz,\u00a0\u015bpij bez bielizny \u2013 \u201enocne wietrzenie\u201d w pozytywny spos\u00f3b wp\u0142ywa na zdrowie okolic intymnych.\u00a0<\/span><\/li>\n
  • S\u0142uchaj swojego cia\u0142a i na bie\u017c\u0105co reaguj na sygna\u0142y, jakie wysy\u0142a.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    W jaki spos\u00f3b i jak cz\u0119sto w trakcie miesi\u0105czki nale\u017cy my\u0107 okolice intymne? Co robi\u0107, \u017ceby unikn\u0105\u0107 infekcji oraz podra\u017cnie\u0144? Przeczytaj nasz wpis i poznaj podstawowe zasady higieny podczas tych wyj\u0105tkowych, kobiecych dni.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[185],"tags":[],"class_list":["post-7199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-codzienna-pielegnacja","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}