{"id":6452,"date":"2020-01-23T15:02:37","date_gmt":"2020-01-23T14:02:37","guid":{"rendered":"http:\/\/ranking-kosmetykow.pl\/?p=6452"},"modified":"2020-01-23T15:02:37","modified_gmt":"2020-01-23T14:02:37","slug":"jakie-problemy-skorne-powoduje-brak-witamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neness.pl\/blog\/jakie-problemy-skorne-powoduje-brak-witamin\/","title":{"rendered":"Jakie problemy sk\u00f3rne powoduje brak witamin?"},"content":{"rendered":"

Problemy sk\u00f3rne nie zawsze musz\u0105 by\u0107 spowodowane niew\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0105. Mog\u0105 one tak\u017ce by\u0107 oznak\u0105 choroby<\/strong> czy chocia\u017cby niedoboru witamin w organizmie<\/strong>. Je\u015bli wi\u0119c sk\u00f3ra mimo stosowania w\u0142a\u015bciwych kosmetyk\u00f3w i regularnego oczyszczania za pomoc\u0105 przeznaczonych do tego \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych nie prezentuje si\u0119 dobrze, warto przemy\u015ble\u0107, czy nasza dieta nie jest zbyt ma\u0142o zr\u00f3\u017cnicowana. Jakie problemy sk\u00f3rne mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 braku witamin?<\/p>\n

Dlaczego brak witamin odbija si\u0119 na sk\u00f3rze?<\/h3>\n

Organizm, by funkcjonowa\u0107 prawid\u0142owo, potrzebuje ca\u0142ego szeregu witamin i substancji mineralnych. Je\u015bli dostarczamy mu ich ma\u0142o, zaczyna pobiera\u0107 ich zapasy z miejsc, w kt\u00f3rych s\u0105 one mniej niezb\u0119dne,<\/strong> czyli w pierwszej kolejno\u015bci w\u0142a\u015bnie ze sk\u00f3ry. Dlatego, je\u015bli nasza dieta nie jest zbilansowana, mo\u017cemy zobaczy\u0107 tego efekty w postaci niedoskona\u0142o\u015bci cery. W zale\u017cno\u015bci od tego, jakiej witaminy nam brakuje, mo\u017cemy mie\u0107 przesuszon\u0105 sk\u00f3r\u0119, zmiany tr\u0105dzikowe, blad\u0105 lub ziemist\u0105 cer\u0119, zaczerwienienia lub \u0142ojotok. Kt\u00f3re witaminy szczeg\u00f3lnie wp\u0142ywaj\u0105 na stan sk\u00f3ry?<\/p>\n

Niedob\u00f3r witaminy C<\/h3>\n

Witamina C wykorzystywana jest w procesie syntezy kolagenu, dlatego jej niedob\u00f3r mo\u017ce skutkowa\u0107 tym, \u017ce cera staje si\u0119 mniej elastyczna, sucha i szorstka<\/strong>. Du\u017co \u0142atwiej te\u017c pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej si\u0144ce, a pr\u00f3cz tego bywa chorobliwie blada. W skrajnych przypadkach mo\u017ce te\u017c doj\u015b\u0107 do schorzenia zwanego rogowaceniem pr\u0119gowym sk\u00f3ry. Je\u015bli wi\u0119c widzimy u siebie takie objawy, jest to znak, \u017ce powinni\u015bmy zadba\u0107 o to, by posi\u0142ki zawiera\u0142y du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy C. Dobrym jej \u017ar\u00f3d\u0142em b\u0119d\u0105 na przyk\u0142ad pomara\u0144cze, truskawki, kapusta czy papryka.<\/p>\n

Niedob\u00f3r witaminy A<\/h3>\n

Niedob\u00f3r witaminy A r\u00f3wnie\u017c bardzo szybko odbija si\u0119 na stanie sk\u00f3ry. W pierwszej kolejno\u015bci mo\u017cemy w tym przypadku zaobserwowa\u0107 jej przesuszenie w okolicach kolan, \u0142okci i ramion<\/strong>. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce witamina ta odpowiedzialna jest mi\u0119dzy innymi za regeneracj\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych i kom\u00f3rek sk\u00f3ry. Witamin\u0119 A uzupe\u0142nia si\u0119 w postaci beta-karotenu, kt\u00f3rego najwi\u0119cej znajduje si\u0119 w brzoskwiniach, pomidorach, papryce i innych \u017c\u00f3\u0142tych i czerwonych owocach oraz warzywach.<\/p>\n

Niedob\u00f3r witamin z grupy B<\/h3>\n

Niema\u0142e problemy sk\u00f3rne mo\u017ce sprowadzi\u0107 tak\u017ce niedob\u00f3r witamin z grupy B. Mog\u0105 one powodowa\u0107 zajady, p\u0119kanie ust, blado\u015b\u0107, tr\u0105dzik<\/strong>, a niekiedy nawet \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry. Mo\u017cemy uzupe\u0142ni\u0107 je, spo\u017cywaj\u0105c takie produkty jak jajka, nabia\u0142, dr\u00f3b, fasola i ryby.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Problemy sk\u00f3rne nie zawsze musz\u0105 by\u0107 spowodowane niew\u0142a\u015bciw\u0105 piel\u0119gnacj\u0105. Mog\u0105 one tak\u017ce by\u0107 oznak\u0105 choroby czy chocia\u017cby niedoboru witamin w organizmie. Je\u015bli wi\u0119c sk\u00f3ra mimo stosowania w\u0142a\u015bciwych kosmetyk\u00f3w i regularnego oczyszczania za pomoc\u0105 przeznaczonych do tego \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych nie prezentuje si\u0119 dobrze, warto przemy\u015ble\u0107, czy nasza dieta nie jest zbyt ma\u0142o zr\u00f3\u017cnicowana. Jakie problemy sk\u00f3rne […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6453,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[185],"tags":[],"class_list":["post-6452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-codzienna-pielegnacja","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6452\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neness.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}