Jak poradzić sobie z nadmiernym poceniem?

Nadmierne pocenie się to przypadłość, która bywa bardzo krępująca i uciążliwa. Wbrew pozorom mierzy się z nią wiele osób, szczególnie w okresie letnim, gdy temperatura gwałtownie wzrasta. Oczywiście jeśli problem występuje stale, niezależnie od pogody, może być to oznaka choroby i warto skonsultować tę przypadłość z lekarzem. Jeśli jednak zwiększone pocenie jest tylko okresowe, większy komfort możemy zapewnić sobie, stosując się do kilku prostych rad.

Antyperspirant zamiast dezodorantu

Pierwszym krokiem do ograniczenia problemu z potliwością jest wybranie dobrego antyperspirantu zamiast standardowego dezodorantu. Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale te dwa preparaty mają nieco odmienną rolę. Podczas gdy dezodorant ma za zadanie jedynie maskować zapach potu, antyperspirant ogranicza aktywność gruczołów potowych. Jeśli wybierzemy dobry produkt z solami glinu lub solami aluminium, będziemy mogli pozwolić sobie na cały dzień standardowych aktywności bez ryzyka, że wokół nas będzie unosił się nieprzyjemny zapach, gdyż antyperspiranty działają aż do momentu ich zmycia ze skóry.

Zioła na ratunek

Przy nadmiernym poceniu się w pewnym stopniu mogą pomóc nam również zioła. Aby ograniczyć wydzielanie potu, zaleca się z reguły ich stosowanie na dwa sposoby – zewnętrznie, jako dodatek do kąpieli, i wewnętrznie, w formie naparów. Szczególnie dobrze sprawdzają się w takich przypadkach melisa oraz szałwia. Jest to jednak rozwiązanie dobre tylko na pewien okres. Zioła spożywane w dużych ilościach przez długi czas mogą rozregulować pracę organizmu, dlatego długoterminowe picie naparów ziołowych warto skonsultować z lekarzem. 

Z czego warto zrezygnować?

Problem z nadmierną potliwością można ograniczyć również, unikając pewnych potraw czy zmieniając nieco nawyki. Przede wszystkim przy tej przypadłości warto zrezygnować z długich, gorących pryszniców i kąpieli. Powodują one zwiększoną aktywność gruczołów potowych, co sprawia, że wokół nas szybciej zaczyna unosić się nieprzyjemny zapach. Najlepiej unikać również potraw, w których znajdują się duże ilości takich przypraw jak cynamon, chili, pieprz czy imbir, oraz dań z czosnkiem i cebulą. Te ostatnie składniki oddziałują na nas negatywnie aż na dwa sposoby – powodują nadmierne pocenie się, ale dodatkowo też sprawiają, że zapach potu staje się wyjątkowo przykry.